Witam !!! Jak masz 18 lat to już możesz spokojnie brać kreatynę , pamiętaj jednak że w czasie cyklu kreatynowego powinieneś pić bardzo dużo wody nawet 5 litrów dziennie....
[...] o zdrowie. O kreatynie napisałes, ze: To tylko dodatek, który pozytywnie wpływa na osiągane wyniki - polepsza je, ale nie jest on niezbędny dla naszego organizmu. zalezy w jakim celu cwiczysz... jezeli cwiczysz bo masz wskazana taka forme rehabilitacji to faktycznie kreatyna moze Cie nie interesować ale jesli cwiczysz bo chcesz zbudowac forme i [...]
Ok powiedzmy, że zakupię już to mono + carbo (z BCAA się wstrzymam z braku money) i jak to brać? dt. mono rano na czczo - łyżeczka przed treningiem - lyżeczka (wg zalecen producenta) przed treningiem carbo w trakcie carbo po treningu carbo dnt. mono rano na czczo w czasie treningowym carbo ^ dobrze rozumuję ? PS. Myślałem jeszcze nad białkiem z [...]
aha wlasciwie z tego ci mi wiadomo to ani massacry ani xpanda nie bierze sie cyklicznie.. mozna brac albo nie brac, tak jak krealka np. ;) jest to najwygodniejsza opcja jesli sie chodzi do pracy albo do szkoly - po prostu masz czas na trening o bierzesz, nie masz to nei bierzesz, a rosnie sie calkiem dobrze:)
[...] dawka była 1/4 tab dwa razy w tyg, a mimo to estro jest wyżej niż na poprzednich badaniach. Prolaktyna w widełkach, bo dałem co 2 tyg pół tab cabaseru. Poradzicie mi jak się uporać z tym estradiolem? Czy zwiększyć dawkę, czy po prostu częściej brać te pół tabletki? A może zastosować jakąś dawkę uderzeniową? Co do samopoczucia, to nie jest [...]
ile ten nitro ma kreatyny w sobie o ile dobrze pamietam 1 g na porcje imo mozna spokojnie brac w przerwach od cyklow kreatynowych co do dawkowania , jak dla mnie to NO Boostery jedynie w dni treningowe porcja przed treningiem , chyba ze ktos ma wiecej $ to moze tez brac w NT
ja bralem 6 miechow 80mg/dzien, byl cykl w srodku (18tyg w tym z winem przez 6tyg), nie wiem jak normlanie ale bralem tad600 przez te pol roku i wyniki byly zaj**iste nawet jak na OFF wiec (wątroba i lipidy) mi derma polecał aknenormin - z tego co on mowil i potem szukalem po necie - to jak izotek daje dupy i cala reszta z izo to aknenormin daje [...]
To jak w końcu mam to brać czy nie ?? :/ będa po tym jakieś efekty super czy co ze tak sie boicie ..wszędzie mówią że to syf a tu nagle mówią mi jakbym miał sie spodziewać jakiś extremalnych przyrostów...a moze to naprawde ejst steryd ...chłopaki koniec żartów...powiedzcie jak to w końcu z tym jest...
[...] są kontrole, żeby nie przesadzać, a nie żeby nie brać! Wierzycie we wszystko co media Wam mówią? Przemysł farmaceutyczny - mega kasa. Jakby doping był legalny to by było tak jak mówicie, każdy by walił ile wlezie i by to sie źle konczyło dla zdrowia na pewno. A tak to biorą tyle ile powinni, nają lekarzy którzy kontrolują ich zdrowie i pilnują by [...]
[...] ... Po wzięciu 100ruskiej metki odblokowuje się clomidem, ale czy razem z clomidem brać tez kreatyne czy po skonczeniu clomidu dopiero zacząć kreatynke noi miałem zamiar do tego kupić Tribulus tak mi radził Gregorian ale niewiem jak to brać co kiedy z czym czy łączyć czy osobno kreatyne z tribulusem i clomidem. Prosze o pomoc i podpowiedź
możesz oczywiście wypić carbo i białko razem ale trochę też zależy jakie to białko, jak jakieś szybkowchłalne to możesz niemal od razu po treninigu z carbo bo będzie to prawie działało jak typowe bcaa zmieszane z węglami, jak dłużej wchłanialne to odczekałbym z pół godziny po węglach, cell pump natomiast proponuje ci brać rano a crea po [...]
2xXP i duży CP to za duzo jak na jeden cykl, więc możesz brać tak jak wyzej ci koledzy napisali: DT: porcja CP na czczo, porcja XP 30min. przed treningiem DNT: porcja CP na czczo, porcja XP popołudniu. (druga pucha XP zostanie na następny cykl) Co do carbo pij po treningu 40-50gr. białkiem uzupełniaj diete jak brakuje. pozdr. Zmieniony przez - [...]
Cześć, też od jutra zaczynam. Czas zakasać rękawy i brać się do roboty. Masz tutaj link dla lepszej motywacji , to taka wersja sfd'sowskiego "Jak zmieniła mnie siłownia" tylko że w wersji odwrotnej :) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 będę odwiedzać twój dziennik i komentować
[...] ja nikogo nie będę przekonywał żeby nie jadł i sam też nie chce żeby mnie ktoś przekonywał. Jeżeli nie możecie w takim razie pomóc w sprawie diety to chociaż powiedzcie jak z treningiem. Dodatkowo mam pytanie odnośnie samego okna jedzenia. Czy przy redukcji trzymać węgle nisko nawet na IF? W lowcarb najwięcej węgli jada się w pierwszym [...]
[...] , ciebie i jeszcze paru osób , którzy wiedzą co nie co o suplementacji , chodź nie liczyłem że tak szybko odpiszecie :) A co jeszcze z tanich rzeczy warto dorzucić ? Może jakieś witaminki , minerały z apteki ? Słyszałem , że ja kretka postoi w wodzie troche to traci swoje właściwości , mam wsypywać 10g CP i 50g Carbo wraz z wodą do shakera i [...]
To co najlepiej brać na początek?Brałem kiedyś olimp thermo extreme,który pomaga w przyroście mięśni.Jest on w pełni zdrowy i opłaca się brać? Jak to przyroście mięśni? %-)
[...] ciemny,i gesty,prawda ? a walek jest rzadki,i bardzo jasny,zgadza sie ? kazdy kto wbijal testovis i testolic, w ciemno ci opisze tak te propki, ze testolic jest rzadki jak woda,i slomkowy, a testovis wloski gesty jak cholera,i ciemny jak deczka. -czemu nie masz opakowan ??? -czemu liczba roznych amp nie pasuje do opakowan,po 2amp ??? [...]
[...] ale z glowa , choc nikt dzis nie patrzy czy bierze odopowiedni dawki danego srodka itp , wazne zeby brac zeby rozeybalo , wezme wiecej bede wiekszy , totalny brak rozsadku , jak kazdy "madry" tlumaczy na cos trzeba umrzec to bede walil i chvuj, sa przylady i na tym forum ludzi ktorzy biora z glowa i widac po nich efekty dlugotrwale bo [...]
[...] To po prostu kolejny niezbędny środek do tego by być jeszcze lepszym. Siłę i szybkość można dzięki treningowi znacząco zwiększyć a wspomaganie pomaga wyciągnąć je jeszcze wyżej. Jeżeli można być lepszym dzięki SA to czemu ich nie brać. A że są nielegalne to cóż Ciekawe jak długo jeszcze Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-19 01:00:50
Chodzi o klase i podejscie do fanow, mnie i paru innych mocno zniechecil do zrobienia foty i zakupow, bo po co mam komus dawac zarobic jak mi laske robi. Zrozum tez fanow i ludzi spoza srodowiska. Bo na widowni malo ludzi "normalnych" bylo i gdybym tak przyprowadzil znajomych, ktorzy nie wiedza co to kulturystyka, napewno by tego nie [...]
Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu
